Schwarzer Knoblauch: Riecht nicht!

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Viele lieben ihn, nicht nur wegen seiner Würze, sondern auch ob seiner vielfältigen gesundheitlichen Eigenschaften. Aber! Knoblauch ist nicht jedermanns Sache, denn er outet seine Liebhaber gern in Form einer sehr intensiven Geruchsfahne. Und die können viele, zumindest im Alltag, nicht gebrauchen. Aber, es gibt eine Lösung. Greifen Sie doch einfach zu schwarzem Knoblauch, denn der hinterlässt keinen typischen Atemgeruch!. Ist das eine neue Sorte? Nein, es handelt sich hierbei um fermentierte weiße Knollen.

Dafür lagern die erntefrischen Knollen wochen- oder monatelang unter bestimmten klimatischen Bedingungen in speziellen Kammern. Während dieser Zeit findet mit Hilfe von Mikroorganismen und Enzymen, die in der Gewürzpflanze enthalten sind, ein natürlicher Fermentationsprozess statt. Dabei verändern sich die Knollen in vielerlei Hinsicht. Die Zehen werden mit der Zeit immer dunkler bis sie schließlich pechschwarz sind. Die anfangs noch knackigen Zehen werden außerdem kleiner, weicher und bekommen eine geleeartige Konsistenz. Interessant ist: Die schwarze Variante schmeckt überhaupt nicht mehr scharf, sondern etwas süßlich und hat ein Pflaumen- und Lakritzaroma entwickelt. Des Weiteren bekommt man nach dem Essen keine Knoblauchfahne. Das liegt daran, dass der Allicingehalt während des Fermentationsprozesses stark abnimmt. Allicin sind die Schwefelverbindungen, die für den typischen Geschmack verantwortlich sind. Außerdem ist schwarzer Knoblauch in der Regel allgemein verträglicher als die klassische Variante.

Auch gesundheitlich hat die schwarze Knolle etwas zu bieten. Im Vergleich zu den frischen Produkten enthält er mehr Antioxidanzien. Grund dafür ist, dass die Schwefelverbindungen während der Fermentation in bestimmte Antioxidanzien umgewandelt werden. Sie schützen den Körper vor freien Sauerstoffradikalen und damit die Zellen vor möglichen Schädigungen.

Schwarzer Knoblauch lässt sich in der Küche vielseitig zubereiten. Man kann die Zehen roh essen oder Fleisch-, Fischgerichte, Salate, Pizza, Soßen und Dips damit verfeinern. Er ist in sehr gut sortierten Supermärkten, in Feinkostläden und im Online-Handel erhältlich. Dort bekommt man beispielsweise einen Beutel mit vier ganzen Knollen für ca. 12 Euro. Es gibt auch geschälte Zehen in Gläsern oder gemahlenen Knoblauch als Gewürz.

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