Sonne

Sonnenanbeter kennen das Problem: Ihr bevorzugter Genuß hat zwei Seiten. Ein Sonnenbad lädt zum Relaxen ein, es entspannt und macht den Alltag vergessen. Die Sonne hat aber auch unangenehme, schädliche Auswirkungen: Die kurzwellige UV-B-Strahlung löst Sonnenbrand aus, die langwelligen UV-A-Strahlen lassen die Haut schneller altern.

Deshalb sollte der Umgang mit der Sonne ein vorsichtiger sein und mit Maß und Ziel betrieben werden. Let the sunshine in - aber vorsichtig!

Dazu einige Tips

• Meiden Sie die intensive Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 15 Uhr!
• Achten Sie auf die richtige Kleidung und Kopfbedeckung!
• Vergessen Sie nicht, Ihre Augen mit einer geeigneten Sonnenbrille zu schützen!
• Nehmen Sie nur kurze Sonnenbäder; auch im Schatten stellt sich die Hautbräunung ein!
• Stimmen Sie Ihre Sonnenschutzpräparate auf Ihren Hauttyp und -zustand ab. Schützen Sie empfindliche Regionen wie Nasenrücken, Lippen, Schultern, Hand- und Fußrücken zusätzlich!
• Tragen Sie Sonnenschutzmittel rechtzeitig, also im allgemeinen 30 Minuten vor dem Sonnen, auf die Haut auf!
• Cremen Sie sich erneut ein, wenn Sie sich im Wasser getummelt haben!
• Nachcremen verlängert die Schutzzeit übrigens nicht - nach Ablauf der Frist heißt es: Raus aus der Sonne!

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