BreathWalk®Schritt für Schritt

Yoga-Walking – leicht gemacht: Walking in Verbindungmit rhythmischen Atemtechniken, dazu ein paar einfache, effektive Yoga-Übungen – mehr brauchen Sie nicht, um Kopf und Körper mit frischer Energie zu versorgen. Die immer beliebter werdenden BreathWalks^®lassen sich mit diesem Praxishandbuch schnellerlernen und bequem ausführen:

Sie wählen aus den 16BreathWalk^®-Varianten aus, welche Unterstützung Sie gerade benötigen. Soll es ein schneller Energiekick sein? Sind Sie nervös, möchten aber Gelassenheit ausstrahlen? Oder wünschen Sie sich viele kreative Ideen? Dann schauen Sie sich einfach die entsprechenden Anleitungsfotos an, gehen nach dem Aufwärmen los und folgen zum Abschluss den Meditationsanregungen – so haben Sie dieverschiedenen Übungsfolgen bald im Kopf und in den Beinen.

Ob Sie nun regelmäßig mit längeren „Walks“ Fitnesstraining machen möchten oder nur mal eben zwischendurch Entspannung und Erfrischung brauchen – BreathWalk^® ist vielfältig und überall einsetzbar, ohne spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse. Eine gesunde „GangArt“, dieSpaß macht und Ihre Lebensenergie zum Vibrieren bringt!

Mit seiner kompakten Einführung und mit zahlreichen Praxistipps ist dieser durchgehend vierfarbig illustrierte Bildband unentbehrlich für Einsteiger und Fortgeschrittene – ideal zum Üben und Nachschlagen.

Über den Autor: Hanka S. W. Kaur ist Lehrerin (und Repräsentantin) für BreathWalk^® in Deutschland. Sie bietet Einführungs-, Intensiv- und Ausbildungskurse sowie Einzelberatungen in der BreathWalk^®-Methode an.

Viele weitere Informationen zu Seminaren und zur Methode des BreathWalk ^® finden Sie unter: www.breathwalk.de

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