Wirbelsäulengymnastik
GU-Reihe: Lust zum Üben
Autor: Schmauderer , Achim
Verlag: Graefe und Unzer
Seiten: 80
ISBN-10: 3774261474
ISBN-13: 9783774261471
Preis: EUR 16.90
Rückenbeschwerden – wer kennt sie nicht? Zu vieles Sitzen, einseitige Belastung und falsche Körperhaltungen sind die Ursachen. Wirbelsäulengymnastik wirkt auf den ganzen Körper ausgleichend, wohltuend und entspannend. Das Buch und die CD bieten zahlreiche kurze, leicht durchzuführende Übungen –unterteilt nach den Problemzonen des Rückens. So lässt sich sofort das individuell passende Programm finden. Beweglichkeit, Kraft und Dehnung stehen bei den Übungseinheiten in einem ausgewogenen Verhältnis.
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