Die kleine Atemschule bei COPD und Asthma

Atembeschwerden und -krankheiten wie Asthma, COPD und Lungenemphysem gehören zu den häufigsten Gesundheitsstörungen der heutigen Zeit.

Der ausführlich bebilderte Ratgeber von Heike Höflerbietet effektive und erprobteSelbsthilfeübungen bei COPD und Asthma, die bei konsequentem Üben den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen und Symptomen wie Atemnot und Angstzuständen sofort spürbar, aber auch langfristig lindern können.

Im ersten Teil dieses Buches findet sich detailliertes Hintergrundwissen rund um die Atemwege sowie das Atemsystem. Außerdem erfährt man, wie COPD und Asthma entstehen und was dabei im Körper passiert. Der zweite Teil zeigtgrundlegende Atemübungen und hilfreiche Vorstellungsbilder sowie acht Übungsprogramme, die sich ganz unkompliziert in den Alltag integrieren lassen, darunter beispielsweise die Lippenbremse oder die Bauchatemübung.

Die atemtherapeutischen Bewegungs-, Dehn- und Entspannungsübungen in diesem Buch wurden mit Atempatienten in Kurkliniken und Kursen für Krankenkassen erprobt. In Kombination mit der richtigen Atemtechnik und dem Erlernen der tiefen „natürlichen“ Atmung beeinflussen sie den Krankheitsverlauf von COPD und Asthma positiv. Das Wissen über den Atem und über erleichternde Atemübungen gibt Sicherheit und stellt auch bei akuter Atemnot sowie bei Angstzuständen eine enorme Hilfe dar.

Heike Höfler (www.heike-hoefler.de) ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Topsellerautorin. Ihr bekanntestes Buch ist “Fitness-Training fürs Gesicht”, das sie bis heute zu einem gern gesehenen Gast in zahlreichen Fernseh- sowie Radiosendungen macht. 2011 ist es in sechster, völlig überarbeiteter Auflage beim Trias Verlag erschienen.

Ihr Prinzip ist: Körper, Seele und Geist sind eins. Wenn es dem Körper gut geht, geht es auch der Seele besser. Auf dieser Grundlage übt Heike Höfler ihren Beruf seit drei Jahrzehnten mit Freude, Begeisterung und viel Engagement aus. Neben ihren Kursen zur Ertüchtigung und Entspannung von Rücken, Nacken, Gesicht, Kiefer, Beckenboden und Atem sind auch ihre Workshops, Vorträge und Seminare sehr beliebt. Diese bietet sie u.a. in Zusammenarbeit mit Krankenkassen, Volkshochschulen und Bildungswerken an. Auch ihre Autorenlesungen bleiben nicht bei der Theorie stehen, sondern werden immer praktisch. )) ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Topsellerautorin. Ihr bekanntestes Buch ist “Fitness-Training fürs Gesicht”, das sie bis heute zu einem gern gesehenen Gast in zahlreichen Fernseh- sowie Radiosendungen macht. 2011 ist es in sechster, völlig überarbeiteter Auflage beim Trias Verlag erschienen. Ihr Prinzip ist: Körper, Seele und Geist sind eins. Wenn es dem Körper gut geht, geht es auch der Seele besser. Auf dieser Grundlage übt Heike Höfler ihren Beruf seit drei Jahrzehnten mit Freude, Begeisterung und viel Engagement aus. Neben ihren Kursen zur Ertüchtigung und Entspannung von Rücken, Nacken, Gesicht, Kiefer, Beckenboden und Atem sind auch ihre Workshops, Vorträge und Seminare sehr beliebt. Diese bietet sie u.a. in Zusammenarbeit mit Krankenkassen, Volkshochschulen und Bildungswerken an. Auch ihre Autorenlesungen bleiben nicht bei der Theorie stehen, sondern werden immer praktisch.

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