Familienalltag locker im Griff

Der ständige Spagat zwischen Kita und Konferenztisch, Kindergeburtstagen und Sportvereinen, Trotzanfällen und einem mehrköpfigen Familienhaushalt – kein Wunder, dass sich laut neuester Studien Hausfrauen und -männer stärker belastet fühlen als Manager von Unternehmen. Dabei könnten sie sich von diesen einiges abschauen, z.B. wie man Stressfallen und Zeiträuber erkennt, sich Freiräume schafft, lernt zu delegieren und sich vom Perfektionismus verabschiedet. All das zeigt Cordula Nussbaum in Familienalltag locker im Griff.

Wer seinen Familienalltag entrümpeln will, muss ihn zunächst analysieren: So hilft die Autorin, sich über die eigenen alltäglichen Aktivitäten und Aufgaben und ihren Zeitaufwand klar zu werden. So können Stressphasen, zeitraubende Arbeitsgänge und auch blinder Aktionismus erkannt und angegangen werden. Fünf Einkaufsfahrten pro Woche lassen sich beispielsweise auf einen Großeinkauf reduzieren und wichtige Besorgungen können auf dem Rückweg von der Ballettstunde gleich mit erledigt werden. Der Ratgeber hilft, einen durchgetakteten Alltag durch Checklisten und Rituale zu vereinfachen und übersichtlicher zu machen und zeigt, wie man Zeitfenster für Entspannung oder Unvorhergesehenes einplant. Auch „Nein“- sagen, delegieren und die Familienmitglieder in die Organisation einbeziehen sind wichtige Aspekte eines entspannteren Familienalltags.

Ob ordnungsliebend oder chaotisch, berufstätig oder Vollzeit-Hausfrau – die Autorin macht deutlich, dass es kein Patent-Familienkonzept gibt, sondern verschiedene Wege für verschiedene Familien. Mithilfe von Selbsttests und Checklisten hilft sie, die individuellen Ziele und Wünsche für ein entspannteres Familienleben ausfindig zu machen und rät, sich nicht von gesellschaftlichen Erwartungshaltungen unter Druck setzen zu lassen. Mit viel Verständnis, Kreativität und einer Prise Humor entwickelt die Autorin bewährte Zeitmanagement-Strategien und innovative Methoden aus dem Selbstmanagement, deren Umsetzung Spaß macht. Schönes Extra: weitere Infos, Tipps und Vorlagen zum Herunterladen gibt es auf der zugehörigen Internetseite.

Cordula Nussbaum arbeitet als Journalistin, Trainerin und Coach. Sie ist zweifache Mutter und Autorin mehrerer Bestseller zum Thema „Zeitmanagement“.

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