Erfolgreiche Gewichtskontrolle
Dass eine ballaststoffreiche Kost zu einer gesunden Ernährung gehört, ist eine seit langem bekannte Tatsache. Grundsätzlich unterscheidet man unlösliche und lösliche Ballaststoffe. Sie haben eine unterschiedliche Wirkweise und sollen deshalb in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander zugeführt werden.
Während die unlöslichen Fasern, die zum Beispiel in den Randschichten von Getreidekörnern stecken, also in Vollkornprodukten zu finden sind, im Darm durch Wasseraufnahme quellen und so die Darmbewegung anregen, sind lösliche Ballaststoffe vor allem in Obst und Gemüse anzutreffen. Sie wirken durch Bindung von Gallensäuren im Dickdarm, die dann ausgeschieden werden. Da der Körper zur Bildung neuer Gallensäuren Cholesterin benötigt, wird dieses verbraucht und der Blut-Cholesterinspiegel sinkt.
Seit kurzem ist ein fruchtiger Ballaststoffdrink in der Apotheke erhältlich, der 66 Prozent unlösliche und 34 Prozent lösliche Ballaststoffe enthält. AgioSlim®Madaus besteht zu über fünfzig Prozent aus Apfel- und Zitrusfasern, Oligofruktose und Apfelpektin und ist nicht nur ein „Sattmacher“, sondern auch in der Lage, das Gewicht zu stabilisieren und durch Anregung der Darmtätigkeit sanft zu reduzieren. Das Pulver wird in Wasser aufgelöst und eine halbe Stunde vor dem Essen getrunken. Es ersetzt keine Mahlzeit, da es nicht über lebenswichtige Nährstoffe verfügt, aber es reduziert das Hungergefühl und ergänzt die oft in der Nahrung fehlenden Ballaststoffe. Täglich zehn Gramm Ballaststoffe mehr bedeutet im Durchschnitt ein Kilo weniger pro Woche.
So kann man auf gesunde und natürliche Weise sein Wunschgewicht erreichen oder halten, indem man entweder ein- oder zweimal täglich vor den Hauptmahlzeiten einen solchen Drink zu sich nimmt. Es gibt zwei Geschmacksrichtungen: Orange und Wildbeere.
Allerdings ist eine Kombination mit gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung zusätzlich empfehlenswert, wenn man dauerhaft gesund und fit bleiben will.