Bright Light energy
Mehr als jeder Zweite leidet unter Energiemangel im Herbst und Winter. Die “Saisonal Abhängigen Depressionen” (SAD) werden meistens durch Lichtmangel an trüben Tagen ausgelöst. “Dieses Defizit lässt sich mit Speziallampen schnell und einfach ausgleichen”, sagt der weltweit angesehene SAD-Forscher Professor Dr. Siegfried F. Kasper, Ordinarius für Psychiatrie an der Universität Wien und Autor zahlreicher Publikationen zu diesem Thema. Nach seiner Erfahrung lässt die Lichttherapie bei etwa 80 Prozent der SAD-Patienten alle depressiven Symptome vollständig verschwinden. Für den bequemen Heimgebrauch empfiehlt der bekannte Arzt besonders auch die anwendungsfreundliche “Bright Light energy” von Philips.
Das - auch vorbeugend - wirkungsvolle Lichtbad sollte täglich erfolgen. Die Anwendungsdauer orientiert sich am Geräteabstand: Bei 20 cm erreicht die Lichtintensität ihren Maximalwert von 10.000 Lux. Die Tagesdosis wäre bereits nach einer halben Stunde erreicht. Bei 40 cm reduziert sich der Luxwert um die Hälfte; die Anwendung sollte dann eine Stunde betragen. Bei 60 cm bleiben noch 2.500 Lux nach. In dieser Variante sind zwei Stunden empfohlen. Die Bestrahlung kann auch indirekt - zum Beispiel beim Arbeiten oder Lesen - von der Seite erfolgen. Ein gelegentlicher und kurzer Blick direkt ins Licht erhöht die Wirkung. Das spezielle flackerfreie Licht wird über Fotorezeptoren der Netzhaut aufgenommen und bis an die Zirbeldrüse im Gehirn weitergeleitet. Durch diesen Lichteinfluss werden Hormonhaushalt und Neurotransmitter in ihrer Wirksamkeit maßgeblich verstärkt - der Körper wird energievoller und -wacher.
Eine spürbare Verbesserung der psychischen Befindlichkeit wird nach Aussagen von Prof. Kasper in der Regel nach einer Anwendung von drei bis sieben Tagen beobachtet. Die Patienten bemerken dann eine Zunahme ihrer Energie. Auch Antrieb und Motivation werden stärker. Die typischen SAD-Symptome wie überwältigendes Schlafbedürfnis oder auch Heißhunger auf Schokolade und andere Kohlehydrate gehen zurück; die Konzentrationsfähigkeit steigt.
Philips setzt bei seinem wirkungsvollen “Bright Light energy” zwei besondere Kompaktleuchtstofflampen (36 Watt) mit über 10.000 Stunden Lebensdauer ein. Die vorgeschaltete Elektronik sichert ein flackerfreies Licht und reduziert zugleich den Energieverbrauch. Eine integrierte Reflektorscheibe filtert die UV-Strahlung aus. Das kompakte Gehäuse (ca. 55 x 32 cm) in creme-weiß ist in einem formschönen Design gehalten und mit einem ergonomisch verstellbaren Schirm ausgestattet. “Bright Light energy” wird im Elektrohandel und in den Fachabteilungen der Warenhäuser für 199 Euro angeboten.