Slow Rauchen

Es ist eine weit verbreitete Annahme, dass man mit dem Rauchen nur von jetzt auf gleich Schluss machen kann. Auch wenn es zweifellos Menschen gibt, die das schaffen - die Zahl der Rückfälligen, die nach einer gewissen Zeit doch wieder zur Zigarette greifen, ist ziemlich hoch.

Mit jedem Misserfolg schwindet das Selbstvertrauen, die Betroffenen stehen als willensschwach da. Dabei ist es völlig lebensfremd zu behaupten, es sei einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Methode ganz oder gar nicht, auch als Schlusspunkt-Methode bezeichnet, ist eben nur für wenige geeignet.

Hier setzt das Slow-Rauchen als Alternative an: Ziel ist das bewusste Rauchen von nur einigen wenigen Zigaretten täglich. Der Weg dorthin führt über das Erkennen der eigenen Abhängigkeit, das bewusste Anschauen des persönlichen Rauchverhaltens und das Erlernen von Alternativ-Techniken.

Die Erfolge der in diesem Buch vorgestellten Methode sind eindrucksvoll. Der individuelle Gewinn ist hoch: Slow-Raucher profitieren von einer höheren Lebensqualität und sparen zudem Geld. Und sie gewinnen an Selbstwertgefühl. Starten auch Sie in Ihr neues Leben als Slow-Raucher!

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