Erdnusscreme bringt Power für den Tag
Aktive Menschen, die regelmäßig Sport treiben, achten auch auf ihre Ernährung. Schließlich stellt ein trainierter Körper besondere Ansprüche: Für Sportler sind Kohlenhydrate und Proteine notwendig. Kohlenhydrate können sehr schnell in Energie umgewandelt werden, und Proteine sind für Muskelaufbau und -rückbildung erforderlich.
Ein Frühstück, das Kohlenhydrate und Eiweiß liefert, macht fit für den Tag. Die meisten Sportler wissen das. Alle, die zum Frühstück Erdnusscreme genießen, liegen absolut richtig, denn dieser Brotaufstrich ist ein ausgezeichneter Eiweißlieferant.
Wer täglich sportlich aktiv ist oder lange Spaziergänge liebt, für den sollte Erdnusscreme zu einer ausgewogenen Ernährung einfach dazugehören. Der leckere Brotaufstrich zeichnet sich durch einen außergewöhnlich hohen Proteingehalt von fast 23 Prozent aus. Mit der Zusammensetzung aus einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren wirkt sich der Genuss von Erdnusscreme zudem positiv auf den Cholesterinspiegel im Blut aus. Auch als wichtige Quelle für Vitamin B und E, Zink, Folsäure und Magnesium trägt Erdnusscreme schon beim Frühstück zu einem gesunden Ernährungsstil bei.
Hier noch eine kleine Anregung für die leichte Zubereitung eines gesunden Sportlerfrühstücks: Schmackhafte Frühstücks-Früchtekuchen mit Erdnusscreme und gehackten Erdnüssen. Jedes Stück enthält 21 Gramm Kohlenhydrate und etwa vier Gramm Eiweiß bei nur 143 Kalorien. Dieses Frühstück sorgt garantiert für einen starken Start in einen aktiven Tag!