Heisse Tage – kühle Beine
Endlich Sommer, Sonne satt, Temperaturen im tropischen Bereich – wir genießen jede freie Minute,und die Arbeit geht nur noch träge von der Hand. Für Fitnessaktivitäten ist es viel zu heiß, denn unsere Beine sind schwer wie Blei… Und genau hier liegt auch das Problem, mit dem unsere Venen zu kämpfen haben: Denn je heißer es wird, desto empfindlicher werden sie. Durch die Ausdehnung der Venenwände staut sich das Blut in den Venen und die empfindlichen Wände werden durchlässig, im Gewebe sammelt sich Flüssigkeit – die Beine werden schwer und schwellen an. Je fauler wir werden, d. h. je weniger wir uns nun bewegen, desto mehr schmerzen unsere Beine, desto weniger kommen unsere Venen auf Trab. Damit Ihnen dies nicht passiert, sollten Sie vorbeugen.
Und so bringen Sie nicht nur Ihre Beine, sondern auf Ihre Venen auf Trab
- Schuhe mit flachen Absätzen tragen, damit der Fuß gut abrollen kann
- Die Beine möglichst oft hoch legen und dadurch entlasten
- Treiben Sie regelmäßige Sport, wiebeispielsweise Schwimmen, Radfahren oder Wandern
- Sitzende Tätigkeitenöfter unterbrechen durch z.B. Zehengymnastik, Fußwippen, Fußkreisen, oder Umhergehen
- Vermeiden Sie an zu lange Anwinkelung Ihrer Beine
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit am Tag
- Verzichten Sie auf lange, belastende Sonnenbäder
- Übergewicht abbauen
- Kalte Güsse von den Knöcheln aufwärts sind eine Wohltat für dieVenen
Beine regelmäßig (morgens und abends) mit dem kühlenden Klosterfrau Venengold Beingel eincremen