Immer mit der Ruhe – keine Angst vor Weihnachtsstress
Man gewinnt den Eindruck dass die Bedeutung von Weihnachten als Fest der Freude und der Liebe und davor die sogenannte „stille Zeit“, die Adventszeit, komplett in Vergessenheit geraten sind und nur noch die Kinder sich auf Weihnachten freuen.
Bevor man sich in diesen Strudel hineinziehen lässt, sollte man zunächst in aller Ruhe zuhause überlegen, was unbedingt notwendig ist, um schöne und angenehme Feiertage zu verbringen. Was nützt das schönste Fest, wenn es mit zuviel Hektik und Stress erkauft wurde und man nicht mehr in der Lage ist, die schöne Zeit dann auch zu genießen?
Also sollte man sich rechtzeitig einen Plan erstellen, die nötigen Einkäufe notieren und dann alles nach und nach ohne Hast erledigen und jeweils nur so viel, wie es verkraftbar ist. Vor allem die Angewohnheit, das meiste erst in letzter Minute zu erledigen, verursacht Panik. Ab einem gewissen Zeitpunkt sollte man die Bremse ziehen, wenn man feststellt, dass man in Hektik zu verfallen droht. Dann muss ein energisches „Schluss jetzt!“ ertönen.
Wer dies nicht aus eigenem Antrieb schafft, kann sich kleine Hilfen holen: Ein schöner, beruhigender Badezusatz mit Kräuterextrakten, ein Tee mit nervenberuhigenden Pflanzenbestandteilen, ein pflanzliches Beruhigungsmittel aus Baldrian, Hopfen und Johanniskraut oder anderen Pflanzenbestandteilen können der Hektik einen Dämpfer versetzen.
Auch Vitamine und Mineralstoffe sind zur Stressbewältigung geeignet. So ist zum Beispiel Magnesium ein ausgesprochenes Anti-Stress-Mineral. Es wirkt vor allem im Koronarbereich stabilisierend und kann so den ganzen Organismus beruhigen und entspannen.
Damit vermeidet man auch weitgehend eine zu große Strapazierung des Immunsystems, denn besonders stressgeplagte Menschen sind anfällig für Erkältungen und Infektionen. Auch dagegen kann man sich mit immunstärkenden Naturarzneien wappnen; vor allem aber tut man dies durch die Vermeidung oder Verminderung von Stress.
Ebenso sollte man für einen ruhigen und erholsamen Schlaf sorgen und nicht die Aufregungen des Tages in die Nacht mitnehmen. Auch hier kann eine Pflanzenarznei sehr hilfreich sein, ohne zu schaden. So kann der Tagesstress abgebaut und die innere Ruhe wieder hergestellt werden. Bevor man verzweifelt und einem alles über den Kopf zu wachsen droht, ist es sicher weniger schädlich, mit Hilfe eines weitgehend unschädlichen pflanzlichen Arzneimittels zu versuchen, den Stress zu bewältigen.
Derart vorbereitet kann man sich dann ruhigen Gewissens und in aller Gelassenheit auch einmal mit einer Tasse Tee oder einem Glas Glühwein niederlassen und bei Kerzenschein die Vorfreude auf die Weihnachtstage genießen, ob allein oder mit Familie, Freunden und Nachbarn. Probieren Sies einfach mal aus!