Herzinfarkt - Messen - Wiegen - Handeln
Dem Herzinfarkt vorbeugen
Die Chancen hat jeder selbst in der Hand
- 5 x täglich Obst und Gemüse
- mehrmals täglich Vollkornprodukte
- 2 x pro Woche Fisch
- pflanzliche Fette bevorzugen
- versteckte tierische Fette, in Gebäck meiden!
Vor allem hohe Cholesterinwerte, Übergewicht, Bluthochdruck und das Rauchen schlagen unverändert vielen Bundesbürgern auf Herz und Kreislauf. Einzig beim Zigarettenrauchen konnte in der Vergangenheit eine Veränderung feststellt werden. Aber: Während die Zahl der männlichen Raucher in den letzten Jahren kontinuierlich zurückging, griffen die Frauen im gleichen Zeitraum immer öfter zum Glimmstengel.
Selbst unter den Patienten, die bereits einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben, sieht es nicht viel besser aus. In einer großen europäischen Studie zum Stand der Sekundärprävention heißt es, dass Deutschland was die Risikofaktoren angeht, klar am unteren Ende der Skala liegt. “Beim Bluthochdruck schießt die Bundesrepublik unter allen 15 teilnehmenden Ländern sogar den Vogel ab”, klagte Professor Keil auf einer Tagung. Über 63 Prozent der deutschen Herz-Kreislauf-Patienten haben demnach zu hohe Blutdruckwerte.
Daher der Appell zu regelmäßigen Herz-Kreislauf-Check-Up´s, insbesondere zu turnusmäßigen Kontrollen von Blutwerten wie dem Cholesterinspiegel oder dem Blutdruck. Den das Gefährliche bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen liegt darin, das erhöhte Cholesterinwerte verursachen, ebenso wie der Bluthochdruck, zunächst kaum Symptome zeigen. Konkret heißt dies: Die meisten Betroffenen bemerken ihr Risiko erst, wenn es bereits zu spät ist.
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen bieten deshalb eine unschätzbare Chance für ein gesundes Herz. Nur wenn die Menschen ihre persönlichen Risikofaktoren rechtzeitig erkennen und sie richtig einschätzen, können sie auch wirksam gegensteuern.
Doch genau hier gab es in der Vergangenheit immer wieder Verwirrungen. Welche Werte sind “normal” und wann ist Gefahr im Verzug? Beispiel Cholesterin: Nur weil 95 Prozent der Bevölkerung Cholesterinspiegel über 220 mg/dl aufwiesen, galt dieser Wert vor 20 Jahren noch als völlig normal.
Erst große internationale Untersuchungen wie die so genannte CARE-Studie haben mehr Klarheit gebracht und die Zielwerte je nach vorliegenden Herz-Kreislauf-Risiko deutlich nach unten korrigiert. “Heute liegt der Grenzwert für den LDL-Cholesterinspiegel bei 100 mg/dl.
Auch für die anderen Risikofaktoren sind die Grenzwerte heute deutlich gefallen. Als normal gilt inzwischen ein Blutdruck von maximal 120/80 mm/Hg und ein Body-Mass-Index von höchstens 25 (Gewicht in Kilogramm/Größe in Quadratmeter) und zwar unabhängig von Geschlecht und Alter.
Informationsmaterial gibt es bei:
Stiftung zur Prävention der Arteriosklerose
Organisationsbüro
Bodelschwinghstr. 17
22337 Hamburg