Für die Stabilität unserer Knochen ist Calcium unersetzlich. Außerdem ist es an der Übertragung von Nervensignalen beteiligt, spielt bei der Blutgerinnung eine wichtige Rolle und ist für die intakte Funktion der Muskeln unersetzlich. Es wird vor allem über die Nahrung aufgenommen und ist in Milch, Fisch und Vollkorn-Getreideprodukten enthalten.
Reicht die Calciumzufuhr über die Nahrung nicht aus, besteht bei Erwachsenen ein erhöhtes Risiko für Osteoporose. Für Kinder und Jugendliche im Wachstumsalter ist Calcium besonders wichtig, weil der Körper in dieser Zeit seinen Calciumvorrat für das weitere Leben anlegt. Aber auch während Schwangerschaft und Stillzeit, bei Frauen mit nachlassender Hormonproduktion, bei Leistungssportlern und ganz allgemein bei älteren Menschen besteht ein erhöhter Calciumbedarf. Dieser kann beispielsweise durch Calcipot® Kautabletten zuverlässig ausgeglichen werden, die in drei Packungsgrößen mit 50, 100 und 200 Tabletten in der Apotheke rezeptfrei erhältlich oder können vom Kinderarzt zuzahlungsfrei verschrieben werden.