Johanniskraut - Hypericum perforatum
Sind alle diese Techniken nicht ausreichend erfolgreich, kann man sich vorübergehend Hilfe aus der Natur holen. Die stimmungsaufhellende Wirkung von Johanniskraut beispielsweise ist schon seit dem Mittelalter bekannt. Inzwischen gibt es in der Apotheke rezeptfreie Präparate, die Extrakte aus Johanniskraut enthalten. Ihr Vorteil liegt in der guten Verträglichkeit; sie wirken entspannend, ohne müde zu machen. Auch bei der Einnahme von Johanniskraut sollten natürlich die oben beschriebenen Maßnahmen gegen das Stimmungstief nicht vernachlässigt werden. Stellt sich keine Besserung ein, ist der Gang zum Arzt empfehlenswert.
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