Von der Lust des schnellen Gleitens
Es gibt vier gute Gründe, sich diesem Sport zu widmen: Langlauf macht schlank, Langlauf bringt Bewegung ins Leben, Langlauf hält jung und Langlauf tut dem Herzen gut. Ob gemütlich oder sportlich schnell – bei optimalen Bedingungen macht diese Wintersportart noch mehr Spaß.
Gleiten statt hetzen - Zeit zum Schauen, zum Plaudern, die verzauberte Winterlandschaft genießen und doch aktiv sein: das ist es, was den klassischen Stil, das diagonale Gehen oder Laufen, so angenehm macht. Wie auf zwei Schienen durch die frischen Spuren der winterlichen Landschaft schweben. Zug um Zug wiederholt man immer wieder die gleiche Bewegungsfolge: erst den energischen Anstoß, dann den schwungvollen Schritt und schließlich das schwerelose Gleiten. Im Gleichklang bewegen sich die Arme und Beine. Wer noch mehr für seine körperliche Fitness tun möchte, der sollte es einmal mit dem Skaten probieren. Beim Skating ist die Muskulatur zu 90 Prozent in Bewegung. Es gibt keine vergleichbare Sportart, die den gesamten Körper so gleichmäßig und auch so schonend belastet. Und die Mühe lohnt, denn im Schlittschuhschritt gleitet man noch geschmeidiger und flotter durch das watteweiche Winterwunderland.
Und wo lässt es sich am schnellsten gleiten?
Mit über 140 km Loipen ist der Kaiserwinkl/Tirol eines der herausragendsten Langlaufgebiete Österreichs und wurde mit dem Tiroler Loipen-Gütesiegel ausgezeichnet. Auch ist die Region Trainingslager der besten deutschen Biathleten. Das im Kaiserwinkl gelegene vier Sterne Hotel Schick hält spezielle Langlauf-Packages für seine Gäste bereit.
Höhenluft kann man in Serfaus/Tirol schnuppern. Auf ca. 2 000 bis 2 300 Metern gleitet man auf 111 km Loipen dahin und genießt atemberaubende Aussichten.
Hoch hinaus geht’s auch im Montafon/Vorarlberg. Dort ist die sogenannte ‚Loipe 2000’ über die dicke Eisdecke des zugefrorenen Silvretta-Stausees trassiert.
Wer die Kombination von Langlaufen und Wellness mag, der ist im Posthotel Achenkirch - ebenfalls in Tirol gelegen - bestens aufgehoben.
Das Ötztal punktet mit Sonnenlanglauf und Nordic Fitness
Inmitten der Ötztaler Alpen mit zig Dreitauserndern als Kulisse, fällt der Schnee meist früher als anderswo und bleibt hier fast immer auch länger liegen. Deshalb kommen nordische Winter-Fans aller Ambitionen auf den insgesamt 150 km Ötztaler Loipen in Schwung. Rund um Umhausen, Längenfeld, Sautens, Oetz, Sölden, Zwieselstein und vor allem im Langlauf-Zentrum Ötztal-Mitte sind bestens präparierte Loipen in den Tallagen zu finden. Ein Tipp für Gipfelstürmer ist die 18 km lange Höhenloipe von Niederthai in 1.550 m Höhe. Langlauf-Profis nutzen den Trainingseffekt dieser Höhenlage. Die Schönheit des Panoramas, die Schneesicherheit und die frühlingshaften Temperaturen ab März sind weitere Gründe, warum im Ötztal auch Genuss-Langläufer Kraft und Ausdauer tanken und danach in gemütlicher Atmosphäre entspannen (Sonnenlanglauf - auf der richtigen Spur. Infos: