Die Hoch und Tiefs des Tages: Entdecken Sie die innere Uhr
- Thema Job: Morgens voller Elan - ab mittags flacht die Leistung ab.
- Thema Ehe : Manchmal singt der Partner morgens unter der Dusche; dann ist er wieder mürrisch.
- Thema Familie: Die Sprösslinge sind lieb und unkompliziert, dann wieder wie “besessen”.
Wenn die Luft ausgeht
Die Biorhythmik ist also keine Wahrsagerei. Vielmehr ist sie das Wissen vom permanenten Auf und Ab der Körperzellen. Jede einzelne ähnelt einem kleinen Kraftwerk. Seine Aufgabe lautet: Energie produzieren. Doch dafür braucht das Energiekraftwerk Brennstoff, Marke Sauerstoff. Und zwar je mehr, desto besser. Die Blutzellen transportieren den Sauerstoff dann überall dorthin, wo er gerade gebracht wird - nämlich zu den einzelnen Organen. Spricht man von einem Energietief, ist buchstäblich die Luft raus, das heißt den Blutzellen steht nicht mehr ausreichend Sauerstoff zur Verfügung. Die Folge: Der Energiehaushalt ist gestört. Das Nachlassen der Energie erklärt schließlich auch das Leistungstief. Um einen konstanten Energieaustausch zu erreichen, muss den Blutzellen Sauerstoff zugeführt werden - aber wie?
Studie: Mit mehr Sauerstoff maximale Energien nutzen
Ist es möglich, den Energiestatus zu steigern? Die körperlichen und geistigen Hochs und Tiefs anzuheben? Eine Doppelblind-Studie ging der Sache auf den Grund, inwieweit sich der standardisierte Ginsana-Extrakt G115 hier auswirken kann. 120 Männer und Frauen wurden in Gruppen eingeteilt. Die einen erhielten täglich zwei Kapseln Ginsana, die anderen ein Scheinmedikament (= Placebo). Nach 12 Wochen wurde per Selbstbeurteilung in der Ginsana-Gruppe eine spürbare Verbesserung in den Bereichen Konzentration, Leistungsfähigkeit, Vitalität und Stimmung festgestellt. Messbare Faktoren wie Reaktionsfähigkeit und Lungenfunktion zeigten ebenfalls eine deutliche Steigerung.
Der Lebensfahrplan
Bestimmen Sie Ihren eigenen Lebensfahrplan; dabei sollten Sie die “Gezeiten” Ihres Körpers und eine ausreichende Sauerstoffversorgung beachten, denn eine wissenschaftliche Studie belegt: Ob in der Reaktionsfähigkeit, der Lungenfunktion oder im Allgemeinbefinden - der standardisierte Ginsana-Extrakt G115 (Apotheke) hilft den Blutzellen, mehr Sauerstoff zu den Organen zu transportieren - nämlich dorthin, wo er gebraucht wird und unterstützt den Organismus dabei, seine Energiereserven besser zu nutzen. So kann der Körper stets über die maximale Energie verfügen.
Uhrzeit
Die richtige Zeit für…
5.00 - 7.00 Uhr
Die beste Zeit zum Aufstehen! Hormone werden ausgeschüttet, der Herzschlag nimmt zu, der Blutdruck steigt.
7.00 - 10.00 Uhr
c
10.00 - 12.00 Uhr
Ob Prüfungen, Entscheidungen oder das Entwickeln neuer Ideen: Jetzt ist die beste Zeit für geistige und körperliche Bestleistungen - unter der Bedingung: Für ausreichend Sauerstoff ist gesorgt.
12.00 - 14.00 Uhr
Zeit für eine gesunde Mahlzeit mit anschließendem Mittagsschläfchen! Eine Viertelstunde reicht bereits aus; danach ist der Körper wieder leistungsfähig. Oder: machen Sie einen kurzen Spaziergang.
14.00 - 17.00 Uhr
Ob die Durchblutung der Haut, die Versorgung der Muskeln oder die Arbeit des Immunsystems: Noch einmal läuft der Körper zur Hochform auf.
17.00 - 22.00 Uhr
Langsam fährt der Organismus die Körpertemperatur herunter. Streß bringt ihn nicht mehr so leicht aus der Ruhe. Gleichzeitig die sicherste Zeit fürs Autofahren: Die Reaktionszeit ist jetzt am kürzesten - 95 Millisekunden.
22.00 - 5.00 Uhr
Finger weg vom Essen! Der Körper fährt schon auf Sparflamme; es wird keine Magensäure mehr produziert. Gesundes Schlafen beginnt vor Mitternacht. Gegen vier Uhr verengen die Blutgefäße.
Auf und ab - Entdecken Sie Ihre innere Uhr!
Kein Mensch der Welt kann permanent Spitzenleistungen vollbringen. Einfach deshalb, weil der Mensch einen Biorhythmus hat. Sozusagen eine innere Uhr, ein individuelles Muster, das ein tägliches Auf und Ab der körperlichen und geistigen Leistungen erklärt.
Studie: mehr Energie mit mehr Sauerstoff
Ob Reaktionsfähigkeit, Lungenfunktion oder Allgemeinbefinden - diese Bereiche sind ein ideales Spiegelbild der körpereigenen Energie. Um sie im täglichen Auf und Ab zu stärken, braucht der Körper - das heißt jede einzelne Blutzelle - vor allem eins: Sauerstoff. Das belegt sogar eine wissenschaftliche Studie - nach 12-wöchiger Einnahme von Ginsana gaben die Versuchspersonen an, dass sich ihre Leistungsfähigkeit, Konzentration und Vitalität erheblich verbessert hatten. Auch messbare Faktoren wie Reaktionsfähigkeit und Lungenvolumen zeigten eine deutliche Steigerung. Verständlich, denn der standardisierte Ginsana-Extrakt G115 (Apotheke) hilft den Blutzellen, mehr Sauerstoff zu den Organen zu transportieren - nämlich dorthin, wo er gebraucht wird. Ginsana unterstützt den Organismus dabei, seine Energiereserven besser zu nutzen und die Energiekurve anzuheben.
Tips für die innere Uhr:
- Morgens werden Hormone ausgeschüttet, der Herzschlag nimmt zu, der Blutdruck steigt.
- Vormittags läuft das Gehirn auf Hochtouren. Jetzt ist die beste Zeit, um wichtige Entscheidungen zu treffen und neue Ideen zu kreieren.
- Keine Panik! Mittags kommt das erste Leistungstief. Ein Signal, dass Sie eine Pause brauchen.
- Ob Ausdauertraining oder Bodybuilding: Der späte Nachmittag bringt den größten Trainingseffekt.
- Ob Joggen oder Schwimmen: Abends ist die beste Zeit, um Sport zu treiben.