Zugluft und Laptop schaden der Augengesundheit
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Der Herbst und vor allem die kalte Jahreszeit mit trockener Heizungsluft sind unserer Augengesundheit nicht gerade förderlich. Wer regelmäßig über mehrere Stunden am Tag am PC, dem Laptop oder dem Tablet arbeitet, schadet seinen Augen nachhaltig. Bemerkbar macht sich das vielfach durch Brennen, Jucken, Kratzen oder einem unangenehmen Müdigkeits- und Fremdkörpergefühl in den Augen. Bei diesen typischen Anzeichen für “Trockene Augen” handelt es sich nicht um eine nebensächliche Befindlichkeitsstörung, sondern die Probleme gehen mit einem hohen Leidensdruck einher und können sowohl die Arbeitsleistung als auch die gesamte Lebensqualität einschränken.
Wird der die Augen schützende Tränenfilm beschädigt, so gibt es anhaltende Störungen und auch Infektionen können leichter auftreten. Und dem sollte man entgegenwirken, wie der Berufsverband der Augenärzte rät und darauf hinweist, dass rund 15 - 17 % aller Deutschen unter diesen Symptomen leiden. Tritt man den Anfangsschäden nicht entgegen, können längerfristig Hornhautschädigungen und Sehstörungen die Folgen sein.
Doch nicht nur PC-Arbeit, Luftzug und Klimaanlagen, sondern auch die allgemeine Gesundheit hat einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit unserer Augen. Positiv beeinflussen können wir sie durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf. Auch ein Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Vitamin A kann zu Sehproblemen führen. Zur Unterstützung von innen ist reichliches Trinken sinnvoll, damit Schleimhäute und Augen nicht noch mehr austrocknen.
Schädlich für unsere Augen und deren Gesundheit sind natürlich auch Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum. Beide erhöhen das Risiko von Augenerkrankungen wie der Makuladegeneration.
Hyaluronsäure und Augen
Hyaluronsäure ist eine Substanz, die in verschiedenen Bereichen der Medizin verwendet wird, einschließlich der Augenheilkunde. In dieser findet man die Hyaluronsäure häufig in Form von Augentropfen, um damit die Befeuchtung der Augenoberfläche zu verbessern. Zusätzlich bilden sie einen lang anhaltenden Schutzfilm auf der Augenoberfläche und stabilisieren den Tränenfilm.
Hyaluron-Augentropfen sind, ohne Frage, ein Must-be für all jene Menschen, die an trockenen Augen leiden. Denn Hyaluronsäure-Augentropfen können die Tränenflüssigkeit ergänzen und so die Symptome von Trockenheit, Brennen und Reizungen lindern. Hyaluronsäuretropfen gelten als Tränenersatzmittel und sind in guten Drogeriemärkten oder in Apotheken erhältlich. Es gibt sie entweder in praktischen Einzeldosen oder in Fläschchen (Achtung: Diese nicht länger als 6 Wochen verwenden!)
Verursacher
Klimaanlagen und Gebläse sind in Wohnungen, Büros oder Fahrzeugen weit verbreitet. Sie regulieren die Raumtemperatur und erhöhen den Komfort. Allerdings führen sie oft zu einer Reduzierung der Luftfeuchtigkeit in den Räumen. Diese niedrigere Luftfeuchtigkeit lässt aber auch die Tränenflüssigkeit auf der Augenoberfläche schneller verdunsten. Was wiederum zu Trockenheit, Reizungen, Juckreiz und einem brennenden Gefühl in den Augen führen kann. Vor allem Personen, die lange Stunden in klimatisierten Räumen arbeiten, sind besonders anfällig für diese Probleme.
Trockene Zugluft, im Freien oder in öffentlichen Verkehrsmitteln, kann ebenfalls die Gesundheit der Augenoberfläche beeinträchtigen. Der direkte Kontakt der Augen mit trockener, kalter Luft sorgt, vor allem in den Wintermonaten, für eine wesentlich schnellere Verdunstung der Tränenflüssigkeit.
Auch Heizungssysteme in Innenräumen können die Luftfeuchtigkeit drastisch reduzieren und ähnliche Auswirkungen auf die Augenoberfläche haben wie Klimaanlagen und Gebläse. Dem Problem vorzubeugen kann man durch Luftbefeuchter, regelmäßiges Lüften und immer wieder eingelegte Pausen, um die Augen zu befeuchten.
Um unsere Augen gesund zu halten, sollte bei Bedarf ein Augenarzt konsultiert werden, um ernsthafte Augenerkrankungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.