Was tun bei Dauerstress?
Ob als Hausfrau mit Kindern oder als Manager mit Termindruck - sie alle leiden unter anhaltendem Stress und oft sind die Möglichkeiten zur Entspannung nur noch theoretisch vorhanden. Wen Stress jedoch zur Dauerbelastung wird, ist die Gefahr, dass sich auch kleine Problemchen zu unlösbaren Problemen auswachsen, riesengroß, die Folge sind beständige nervöse Unruhezustände. Soweit sollten Sie es nicht kommen lassen.
Die Erscheinungsformenbei nervöser Unruhe und /oder Stress reichen von allgemeiner Unruhe bis hin zu Körperreaktionen wie Schwindel oder Zittern. Häufig liegt den Beschwerden keine organische Ursache zu Grunde, dennoch erleben viele Betroffene ihren Zustand als bedrohlich und sind in Ihrem Lebensgefühl stark eingeschränkt.
Gezielte Entspannungsübungen, Ausgleichssport und Zeitmanagement helfen Ihnen dabei, den Stress zu bewältigen. Pflanzliche Beruhigungsmittel, sogenannte Phytopharma können eine Linderung der Symptome bewirken (z.B. Sidroga Passifloraus der Apotheke).