Rückenübungen auf der Yoga-Matte
Vierfüßlerstand. Halten Sie den Rücken ganz lang und gerade, die Bauchmuskulatur ist angespannt und der Kopf schaut nach unten, damit der Nacken lang
Rückenübungen mit dem Pezzi-Ball
Becken kippen. Setzen Sie sich aufrecht auf den Ball. Die Füße stehen schulterbreit auf dem Boden. Kippen Sie das Becken nun abwechselnd langsam
Intelligenter Fahrradhelm warnt vor Gefahren
Schon bald wird es auch für absolute Helmmuffel beim Biken keine Ausrede mehr geben. Denn ein neu entwickelter Hightech-Helm warnt dann vor allen Gefahren, die so auf der Strecke lauern. Selbstredend, dass er mit eingebautem Handy und Musikplayer geliefert wird
Entspannung für beanspruchte Muskeln und Gelenke
Sommer, Sonne, blauer Himmel – der Sport in freier Natur hat wieder Hochsaison.Doch mit der Aktivität treten auch wieder vermehrt Muskel- und Gelenkprobleme auf – Muskelkater, Zerrungen, Prellungen, Überdehnungen der Muskeln, Bänder, Gelenke oder Sehnen
Gesund zu Fuß – Aufklärungskampagne zum Thema Fußgesundheit und Nagelpilz
Körperliche Fitness von Kopf bis Fuß sind Voraussetzung für körperliche Höchstleistungen. – Thomas Helmer, Fußball-Europameister, zweifacher deutscher Pokal-sieger und dreimaliger deutscher Meister kann auf eine beachtliche Fußballkarriere zurückschauen und setzt sich im Jahr der Fußballweltmeisterschaft für die Fußgesundheit ein. In einem persönlichen Gespräch an der Alster haben wir ihn dazu befragt
Entspanntes Autofahren durch richtige Sitzposition
Zu den Hauptursachen für Rückenschmerzen gehören Bewegungsmangel und falsches Sitzen. Während man zu Hause und am Arbeitsplatz seine Sitzhaltung immer wieder leicht verändern kann, ist das beim Autofahren schlecht möglich. Der Fahrer verbringt oft mehrere Stunden in der gleichen Position auf seinem Sitz zwischen den Pedalen und dem Lenkrad
Zehn Jahre Kieser-Training in München
Es geht um Muskeln und Kraft und alles andere ist allenfalls zweitrangig. Behauptet jedenfalls die Trainings-Philosophie des Werner Kieser. Entsprechend asketisch ausgestaltet sind auch die Orte des Wirkens
Mit In-Sports und sanfter Entspannung in den Frühling starten
Nach den Wintermonaten stellt sich wieder die Frage: Was tun, um frühlingsfit zu werden? Mit dem angesagten Trend- und Gesundheitssport Nordic Walking oder der wieder erwachten Wanderlust fällt das selbst Sportmuffeln leicht
Gesund wie ein Fisch im Wasser – auch in der kalten Jahreszeit
Wer sich jertzt in den dicken Winterpullover zurück zieht, riskiert dabei, dass sein Körper und sein Immunsystem auf Sparflamme schalten. Lassen Sie es nicht so weit kommen
Wintersport ist erholsam und hält fit
Zwei Wochen Winterurlaub haben für viele den Erholungswert von drei Wochen Sommerferien. Anders als Leistungssportler brauchen Freizeit-Wintersportler keine spezielle Kost
Fit durch den Winter
Regen, Schnee, Dunkelheit und Wind – die kalte Jahreszeit zehrt an unseren Abwehrkräften. Was man dagegen tun kann, sagen wir Ihnen unter
Sensationelle Erkenntnisse zur Gefäßreinigung
Der Heilpraktiker Uwe Karstädt nimmt täglich drei Vitamine und behauptet: „Mit Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure in der richtigen Menge kann man das Leben verlängern, das Herz schützen und die Risiken für Krebs und andere Killer-Krankheiten erheblich minimieren.“