Pinkeln Sie im Sitzen oder lieber im Stehen?
Pinkeln im Sitzen oder Stehen: Was ist gesünder und warum?
Ob Pinkeln im Stehen oder Sitzen gesünder ist, kann nicht eindeutig beantwortet werden, da beide Vor- und Nachteile haben. Hinsichtlich Gesundheit und Hygiene kann das Sitzen Vorteile bieten, insbesondere in Bezug auf eine vollständige Blasenentleerung und der Minimierung von Harnwegsinfektionen. Andererseits eine Blasenentleerung für Männer im Stehen praktischer und kann schneller ausgeführt werden, insbesondere in bestimmten sozialen und kulturellen Kontexten. Wie Untersuchungen zeigen, neigen vor allem ältere, häufig alleinstehende Männer zum Urinieren im Stehen und fast zwei Drittel aller Sitzpinkler im Alter von 40 - 60 Jahren ist verheiratet.
Urinieren im Stehen
In vielen westlichen Ländern, vor allem in Europa und Nordamerika, ist das Urinieren im Stehen üblich. Es Ist schneller und ist bequemer, vor allem dann, wenn die Toilettenhgyiene zu wünschen übrig läßt oder gar keine Toilette mit Sitz vorhanden ist - was durchaus in öffentlichen WCs noch vorkommen kann. Frankreich, aber auch die USA sehen dies zumindest noch immer so.
- Vorteil: Ist schneller und bequemer für Männer, vor allem in öffentlichen Toiletten.
- Nachteil: Im Stehen besteht die Gefahr, dass Urin auf die Toilette und in die Umgebung spritzt, was nicht nur zu Hygiene-, sondern auch zu Geruchsproblemen führen kann.
- Gesundheitliche Aspekte: Es gibt Hinweise darauf, dass das Urinieren im Stehen bei Männern in bestimmten Fällen das Risiko von Harnwegsinfektionen erhöht, insbesondere bei ungenauem Zielen oder unsachgemäßem Toilettengang.
Pinkeln im Sitzen …
ist in vielen asiatischen und nordischen Ländern, wie z.B. in Japan, Skandinavien oder auch in Teilen von Südeuropa (z.B. Italien oder Spanien), üblicher, und zwar sowohl für Männer als auch für Frauen. Dies hat mit Hygiene, Bequemlichkeit und traditionellen Normen zu tun.
- Vorteil: Beim Pinkeln im Sitzen kann die Blase sich besser entleeren und das Risiko von Harnwegsinfektionen wird verringert, da die Harnröhre beim Sitzen in einer geraderen Position ist. Es wird auch oft als hygienischer empfunden.
- Nachteil: Einige Menschen empfinden das sich hinsetzen müssen als unpraktisch oder unkomfortabel, insbesondere in öffentlichen Toiletten oder bei schnellem Urinieren.
Gesundheitliche Vorteile von Pinkeln im Sitzen
Es gibt einige medizinische Überlegungen, die das Sitzen beim Pinkeln vorteilhaft machen könnten:
- Vollständige Blasenentleerung: Beim Sitzen ist der Beckenboden entspannter und die Blase in einer optimaleren Position.
- Vermeidung von Harnwegsinfektionen: Besonders bei Frauen kann das Sitzen helfen, verbleibende Urinreste in der Blase zu vermeiden, da diese zu Infektionen führen können. Auch Männer mit Prostataproblemen können beim Sitzen eine bessere Blasenentleerung erzielen.
- Beckenbodenmuskulatur: Durch as Sitzen wird der Beckenboden weniger belastet, was insbesondere für Frauen und ältere Menschen von Vorteil sein kann, um Inkontinenz zu verhindern oder zu verringern.
Tipps für gesunde Blasenentleerung
Egal, ob man im Stehen oder Sitzen uriniert, darauf sollte man immer achten:
- Richtig entleeren: Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Blase vollständig entleeren. Drücken Sie nicht zu schnell oder zu stark, um die Blase nicht unnötig zu belasten.
- Hydration: Ausreichend Wasser trinken, um die Blase zu spülen und Harnwegsinfektionen vorzubeugen.
- Toilettenhygiene: Regelmäßige, tägliche Reinigung und immer wieder Entfernen von Urinstein stellt sicher, dass die Toilettenhygiene gewährleistet ist.