Wärme hilft gegen Verspannung

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  Sauna sorgt für Entspannung - ©Pixabay

Schmerzlindernde Wärmepflaster, wie beispielsweise das Voltaren Wärmepflaster, können dafür sorgen, dass es gar nicht zu Verspannungen kommt. Im Gegensatz zu anderen Wärmebehandlungen, wie zum Beispiel Wärmekissen, kann das dünne, geruchlose Pflaster dank seiner gleichmäßig verteilten Klebeflächen auch bei alltäglichen Bewegungen ohne Einschränkungen getragen werden.

5 Tipps für Wärme und Entspannung:

• Wer warm isst und trinkt, wärmt den Körper von innen. Warme Speisen wie Porridge und Grießbrei, aber auch warme Getränke wie Tee sorgen für einen Wärmeschub.
• Eine wärmende Massage mit Rosmarinöl ist nicht nur durch die Lockerung der verspannten Körperpartien wohltuend. Das ätherische Öl kann seine stimulierende Wirkung besonders gut bei Massagen entfalten.
• Ein Muskel entspannender Sauna-Besuch ist gerade im nasskalten Winter für viele eine Geheimwaffe, um die Abwehrkräfte zu aktivieren und Erkältungen vorzubeugen.
• Das Augenwärmen ist ein fester Bestandteil in vielen Yoga-Kursen und verschafft einen kleinen Moment des Innehaltens mitten im Alltag.
• Ein entspannendes Vollbad wärmt nach einem kalten Wintertag wunderbar auf und lockert die Muskulatur.

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