Typ-2-Diabetes: Meistern mit Videospielkonsole

Menschen mit Typ-2-Diabetes können dank regelmäßiger Bewegungseinheiten mit einem interaktiven Bewegungsprogramm spielerisch ihre Blutzuckerwerte und ihr Körpergewicht dauerhaft reduzieren. Das ist das Ergebnis einer Studie des Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrums (WDGZ) unter Leitung von Prof. Dr. Stephan Martin


Eine Waage, die auf Ihr Herz hört

Smart Body Analyzer, heißt die neueste Innovation der Firma Withings und stellt somit die einzige intelligente Waage dar, die nicht nur Herzfrequenz, Luftqualität, Körperfettanteil sondern natürlich auch das Gewicht misst. Die neue Waage ermöglicht es, Gewicht und Wohlbefinden einer ganzen Familie zu überwachen und zu verbessern, ohne dabei den gewohnten Alltag zu verändern.


Erholungskiller im Urlaub

Immer erreichbar, auch außerhalb der Arbeitszeit und selbstverständlich auch im Urlaub. Leider erwarten immer mehr Arbeitgeber dies ihren Mitarbeitern. Eine aktuelle Studie zeigt, dass bereits 28 Prozent der Erwerbstätigen ihren Job deshalb indirekt mit in Feierabend und Urlaub nehmen. Und so hat hat das neue Firmen-Smartphone oft einen hohen Preis. Wenn die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr verschwimmt, ist richtiges Abschalten meist nicht mehr möglich, dennoch halten sich viele Arbeitnehmer durchaus freiwillig rund um die Uhr für Chef und Kollegen bereit. Denn die ständige Erreichbarkeit hat auch eine verführerische Seite: Schließlich ist das intelligente Handy vom Chef nicht nur ein begehrtes Statussymbol, sondern es spricht auch für die Wertschätzung des Arbeitgebers


Der Berg ruft!

Spätsommer und Herbst sind die idealen Zeiten für Wandertouren in den Bergen. Tagsüber ist es nicht mehr zu heiß und in gemäßigten Regionen ist die Wetterlage über Wochen oft sehr stabil. Genau richtig für längere Touren oder eine Hüttenwanderung. Das überwältigende Panorama und die Freude an der Bewegung sind der Lohn für die Mühe des Bergwanderns


Laufziele erreichen – mit dem richtigen Trainingsplan funktioniert‘s

Ob im Spätsommer oder Herbst, das Wetter lädt immer zu sportlichen Aktivitäten ein. Für Hobbyläufer wie Spitzensportler gilt: Mit einem individuellen Trainingsplan erreicht man seine persönlichen Ziele häufig schneller und Erfolgserlebnisse sind garantiert. Worauf es dabei ankommt, erklären der Laufexperte und Doppelolympiasieger Waldemar Cierpinski


Fit durch den Sommer

Bei Sonnenschein und milder Luft denkt niemand an Husten, Schnupfen, Heiserkeit oder andere Infektionen. Dabei sind im Sommer grippale Infekte gar nicht selten. Die Ursache dafür ist die gleiche wie im Winter – ein geschwächtes Immunsystem


Trainieren statt operieren

Bandscheibenprobleme besser mit Krankengymnastik und entzündungshemmenden Medikamenten als mit Operationen zu behandeln, statt operieren also Warten – diese Empfehlung geben Ärzte immer öfter, vor allem seit neue Studien mit mehr als 500 Bandscheibenpatienten diese Methode als sinnvoll erscheinen lassen


Muskelkater oder Faszienverspannung?

Wenn draußen die Temperaturen steigen und die Tage länger werden, nimmt auch die Lust an körperlicher Bewegung wieder zu – man joggt, walkt oder schwingt sich aufs Fahrrad. Doch mancher Zeitgenosse übertreibt es mit den aufgeschobenen Neujahrsvorsätzen. Das Ende vom Lied: Muskelkater! Dänische Wissenschaftler wollen nun festgestellt haben, dass der Schmerz gar nicht von den Muskeln herrührt, sondern von den Faszien


10 Tipps für Sicherheit im Schnee

Viele Wintersportfans freuen sich auf die kommende Schnee-Saison. Damit diese nicht durch einen Unfall getrübt wird, bietet die Initiative “Sicher im Schnee”, mit prominenter Unterstützung wie Viktoria Rebensburg, zehn wichtige Tipps an


Gesund und fit durch Bewegung

Turnvater Jahn hat es gepredigt und neueste Untersuchungsergebnisse bestätigen es: Bewegung ist für den Erhalt der Gesundheit mindestens ebenso wichtig wie vernünftige Ernährung. Sport ist die wichtigste Voraussetzung für ein normales Funktionieren allermenschlichen Organe – von den Muskeln über Magen, Nieren und Darm, Herz und Kreislauf bis zum Gehirn. Unter dem Titel „Fit wie in der Steinzeit” schrieb das Magazin „Der Spiegel” in einer Titelgeschichte: „Nachweislich vermag nur regelmäßige körperliche Aktivität den biologischen Altersprozess aufzuhalten“


Trekking - aber richtig bitte!

Wandern gingen unsere Vorfahren - heute machen wir Trekking! Na ja, definiert man den Begriff genau, dann gehen wir wohl doch eher wieder wandern. Ob man nun tage- oder nur stundenlang unterwegs ist, eines sollte dennoch perfekt sein: Das dazu notwendige Schuhwerk. Denn nur dann wird der Ausflug in die Natur ein Vergnügen


Königlich ausgestattet - kaiserlich klettern

Sozusagen vor der Haustüre Münchens liegt die Kletterarena Kaiserwinkl. Sie wurde Anfang Juni mit der Begehung des “Bergkameraden-Klettersteigs” - trotz Blitz und Donner erfolgreich eröffnet. Die traumhaften Ausblicke gilt es also noch zu entdecken


Firmen-News

Hansaplast Wundversorgung: schnellere Heilung, geringeres Narbenrisiko

©Hansaplast_Beiersdorf ©Hansaplast_Beiersdorf

Einmal nicht aufgepasst und schon ist es passiert. Gott sei Dank heilen kleine Wunden meist schnell von selbst ab, aber …

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Depressionen

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Depressive Störungen gehören zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen.

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Gewinne das neue Standpolin, Trainingsgerät!

Standpolin - Trainingsgerät - ©Koch GmbH & Co KG Standpolin - Trainingsgerät - ©Koch …

Wir verlosen das neue Standpolin Trainingsgerät der Firma Koch GmbH & Co KG m Wert von 365,00 € UVP. Die Lösung …

Bücher

Frei in der Wildnis

Frei in der Wildnis

Einen Monat nur mit einem Messer

Autor: Bernd Pfleger
Preis: EUR 19.90