Longevity oder der Weg zur Langlebigkeit

Der Begriff Longevity leitet sich vom lateinischen Wort “longus” (lang) und “aevum” (Zeitalter) ab und versucht, die Dauer des menschlichen Lebens zu beschreiben. Man versteht darunter einen Lebensstil mit dem Ziel, das Leben einerseits zu verlängern und andererseits die Lebensqualität des Lebens zu verbessern. Und dies gelingt zunehmend mehr Menschen. Mit 90 noch auf Trekking-Tour oder voll im Berufsleben integriert? Das zeigt uns nicht nur Giorgio Armani, der mit ‘gerade mal 90’ noch lange nicht ans Aufhören denkt. Die Möglichkeiten diese Ziele zu erreichen, sind größer denn je - wir werden einfach immer älter! Statistiken weisen nach, dass wir gegenüber dem 19. Jahrhundert bereits doppelt so lange leben. Frauen werden im Durchschnitt 83,4 Jahren, Männer hingegen ‘nur’ 78,5 Jahre alt. Auch 100 ist kein fast unerreichbares Ziel mehr. Das Statistische Bundesamt zählte zuletzt 20.465 Personen, die ein Alter über 100 Jahre erreicht haben.

Kein Wunder also, dass der Begriff Longevity (Langlebigkeit) immer häufiger Verwendung findet. Denn nicht alles, aber vieles hängt dabei von der persönlichen Lebensweise ab. Dies verraten uns die Blauen Zonen der Erde, wie Okinawa in Japan oder Sardinien in Italien, wo die Menschen nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben und altern. Zusammengefasst sind es vier bestimmte Lebensstilmerkmale wie

• Schlaf und Regeneration,
• gesunde Ernährung,
• regelmäßige Bewegung und
• psychisches Wohlbefinden

welche dabei helfen, die Chance auf Langlebigkeit, d. h. Longevity, zu erhöhen.

Verbreitung und Anwender

Wissenschaftler, Mediziner, Ernährungswissenschaftler und Gesundheitscoaches setzen sich weltweit mit dem Konzept und der Praxis von Longevity auseinander. Auch in der breiten Öffentlichkeit gewinnt das Interesse an der Frage der Langlebigkeit und des gesunden Alterns immer mehr an Bedeutung. Vor allem in Ländern mit einem hohen Lebensstandard und einem guten Zugang zu einer fortschrittlichen medizinischen Versorgung ist dieser Trend stark ausgeprägt.

Es war daher nur eine Frage der Zeit, bis die (meist) hochsternige Hotellerie diesen neuen Trend auch für sich erkannte und spezielle Longevity-Angebote in ihr ohnehin reichhaltiges Wellness-Angebot einfügten. Primäres Ziel ist es dabei, Gästen dabei zu helfen die mentale Lebensqualität im Alter zu verbessern.

Schon seit 2017 bietet man unter dem Begriff Mental Wellness ein spannendes Angebot für junge und ältere Gäste, deren Verantwortungsgefühl für die eigene Gesundheit immer höher steigt, und die auch bereit sind aktiv an dieser zu arbeiten.

Um eine einheitliche Linie zu fahren, gründete man die Deutsche Longevity Gesellschaft. Sie legt fest welche Angebote Longevity- bzw. Mental-Wellness-Hotels umfassen sollten. Vom Autogenen Training über die Klangschalen-Massage bis hin zu Zilgrei ist alles enthalten. Ein Lexikon zu allen gängigen Wellness-Angeboten findet man hier.

Medizinische und wissenschaftliche Ansätze

• Genforschung und Biotechnologie untersuchen die genetischen Grundlagen des Alterns und die Entwicklung von Therapien, um altersbedingte Krankheiten zu verzögern oder zu heilen
• pharmazeutische Interventionen helfen bei der Entwicklung von Medikamenten, welche Zell- und Gewebeschäden reduzieren und die Zellregeneration fördern können
• regenerative Medizin befasst sich mit der Verwendung von Stammzelltherapien und Gewebeengineering zur Reparatur und Erneuerung geschädigter Organe und Gewebe.

Ernährung und Lebensstil

• Gesunde Ernährung dank einer ausgewogenen Ernährung, ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, und kann daher den Alterungsprozess verlangsamen
• Bewegung durch regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärkt das Immunsystem und erhält die Muskelmasse
• Stressmanagement umfasst Techniken wie Meditation, Yoga und Achtsamkeit. Sie sind hilfreich um Stress zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern
• Schlaf, d. h . ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit.

Vor- und Nachteile

Vorteile

• Verlängerte Lebensspanne: Menschen können länger leben und mehr Zeit mit ihren Lieben verbringen
• verbesserte Lebensqualität: Ein gesunder Lebensstil und präventive Gesundheitsmaßnahmen können die Lebensqualität im Alter verbessern.
• wissenschaftliche Fortschritte: Forschung und Innovationen in der Medizin und Biotechnologie können zu neuen Behandlungsmöglichkeiten führen.

Nachteile

• Kosten: Nicht nur medizinische Behandlungen, sondern auch gesundheitsfördernde Maßnahmen können teuer sein und sind nicht immer für jeden zugänglich
• Ungleichheit: Nicht alle Menschen haben Zugang zu den gleichen Ressourcen, was zu sozialen und gesundheitlichen Ungleichheiten führen kann
• gesellschaftliche Auswirkungen: Eine alternde Bevölkerung kann zu Herausforderungen im Gesundheits- und Rentensystem führen.

Bereits jetzt stellt die Langlebigkeit die Gesellschaft vor große Herausforderungen. Weltweit wird nach Technologien gesucht, die helfen können, die gesunde Lebensspanne zu verlängern. Longevity ist eine Möglickeit, unsere die Chancen auf Langlebigkeit zu erhöhen.

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