Mit Heilobst und -gemüse gegen Verstopfung
Ballaststoffreiche Vollkost ist die beste Medizin gegen Verstopfung. Experten empfehlen als Tagesmenge den Verzehr von 30 g Ballaststoffen. Doch die alte Faustformel: je mehr Obst oder Gemüse, desto besser die Verdauung, ist viel zu ungenau. …
Übergewicht ist Volkskrankheit
Nr. 1. Der Kampf gegen die Pfunde wird mit Diäten geführt. Diese können Hilfe in Form eines Nährstoffes bekommen: Die Professoren Lurz und Fischer untersuchten in Ihrer bislang einmaligen Studie “Carnitin zur Unterstützung der Gewichtsabnahme …
Aber bitte mit Sahne
Null-Diäten, Schonkost und zu wenig Fett können den Darm lahm legen Ärzte warnen seit Jahrzehnten vor Schweinshaxe und Schmalzstulle. Doch Schonkost mag unser Darm ebenso wenig wie ständige Völlerei: Er braucht Fette, allerdings die richtigen. …
Schlank werden, schlank bleiben mit lean-and-healthy
Das “lean-and-healthy”-Programm wurde unter der Leitung des Ernährungspsychologen Prof. Dr. Joachim Westenhöfer an der Hochschule für angewandte Wissenschaften in Hamburg in Zusammenarbeit mit HealthBehavior.de GmbH entwickelt und man kann jetzt schon sagen, dass es deutlich …
Osteobalance schützt die Knochen
Erste all inclusive Ernährungstherapie bei Osteoporose. In Asien, wo viel Soja gegessen wird, erkranken Frauen seltener an Osteoporose als bei uns in Europa. Die Ernährung ist der Faktor, der die Stabilität unserer Knochen wesentlich beeinflusst. …
7 Festtags-Sünden
Das wird vielleicht eine schöne Bescherung: Der Heiligabend fällt diesmal auf einen Montag! Das bedeutet: Bis auf Brot und Milch müssen wir bereits am Samstag zuvor Berge von Lebensmitteln “bunkern”, damit die Familie unter dem …
Ungesättigte Fettsäuren unterstützen dauerhaften Erfolg von Reduktionsdiäten
Bei der modernen Lebensweise kommt körperliche Bewegung oft zu kurz. Der Körper läuft auf Sparflamme. Klar, dass da die Kalorienzufuhr ein wenig gedrosselt werden muss, um das Gewicht zu halten. Bisher haben Ernährungswissenschaftler sogenannte "Low-Fat-Diäten” …
Klein aber oho – die Sojabohne
Als das Nahrungsmittel des neuen Jahrtausends wird die Sojabohne propagiert, denn ihre Nährstoffzusammensetzung ist ideal für die menschliche Ernährung. Neue Forschungen zeigen, dass Soja Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen und sogar Krebs vorbeugen hilft. Soja gilt auch als …
Cranberry-Saft reduziert Harnwegserkrankung
Eine finnische Studie kommt zu dem Schluss, dass das Trinken von Cranberry-Saft diejenigen, die chronisch unter Harnwegsinfekten leiden, vor einem Rückfall zu schützen scheint Mehr denn je haben nun häufig unter Harnwegsinfekten Leidende einen wissenschaftlich belegten …
Gesunde Ernährung fängt im Kindesalter an!
Eltern sind Vorbilder, denn Kinder lernen durch Beobachtung und sie übernehmen deren Verhalten. Wenn Kinder kein Obst mögen, kann es ihnen in “versteckter Form” angeboten werden: Milchshakes, frisch gepresste Obstsäfte, Bananenbrot, Pfirsich-Quarkbrot, Müsli mit frischen Früchten, …
Kosmetik von innen – Früchtediät statt Heilfasten
Früchtefasten heißt das neueste Zauberwort im Kampf um die Figur. Eine Woche oder auch länger (aber dann bitte mit dem Hausarzt absprechen!) isst man ausschließlich frische Früchte nach Wahl. Das ist nicht nur eine tolle …
DIET warnt vor dem unkontrollierten Fasten
Während der religiösen Fastenzeit, die Aschermittwoch beginnt, verzichten Christen als Zeichen der Buße und Besinnung auf bestimmte Lebensmittel und Genußgifte, die ihnen lieb sind. Das Deutsche Institut für Ernährungsmedizin und Diätetik (D.I.E.T.) in Bad Aachen …