Diabetes - Was sind eigentlich Hauptmahlzeiten
Es gibt keine allgemein gültige Faustregel, um eine Hauptmahlzeit zu definieren. Man könnte vielleicht sagen, dass Hauptmahlzeiten überwiegend aus Kohlenhydraten bestehen wie Kartoffel-, Nudel- oder Reisgerichte. Der Kohlenhydratanteil wird üblicherweise in so genannten Broteinheiten angegeben …
Diabetes - Rezepte für ein gesünderes Leben
Bewegung ist wichtig, besonders für Diabetiker. Denn dabei wird Energie verbraucht und Übergewicht abgebaut. Außerdem verarbeitet die Muskulatur bei Bewegung mehr Glukose aus dem Blut, der Blutzuckerspiegel fällt ab. Auch die Wirkung des Insulins wird …
Diabetes - Rezepte für ein gesünderes Leben 3
Nicht hungern, aber bewusster essen: Das ist, auf einen kurzen Nenner gebracht, das Erfolgsrezept bei Diabetes. Nehmen Sie einmal Ihren gewohnten Speiseplan auf den Prüfstand und achten Sie auf die versteckten Dickmacher, die überall lauern …
Diabetes - Rezepte für ein gesünderes Leben 2
Von Natur aus funktioniert die menschliche Bauchspeicheldrüse wie ein kleiner Computer: Sie stellt dem Organismus eine bestimmte Grundrate (Basisrate) an Insulin ständig zur Verfügung. Und sie gibt bei jeder Nahrungsaufnahme zusätzliches Insulin als sogenannten Bolus …
Diabetes - Rezepte für ein gesünderes Leben 1
Am erfolgversprechendsten ist ein Programm, das auf mehreren Ebenen gleichzeitig ansetzt und bei dem Sie Ihre Gewohnheiten nicht groß zu ändern brauchen. Natürlich müssen Sie einige Spielregeln beachten. Dazu gehört eine diabetesgerechte Ernährungsweise, für die Sie …
Diabetes - Werden Sie Ihr eigener Gesundheitsmanager
Am Anfang steht die Akzeptanz: Betrachten Sie Ihren Diabetes nicht als unabänderlichen Schicksalsschlag, sondern als eine Herausforderung, ab sofort Ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit als bisher zu schenken. Achten Sie auf seine vielfältigen Signale. Und sorgen …
Diabetes - Eine Krankheit - zwei Gesichter
Grundsätzlich unterscheidet man zwei verschiedene Diabetes-Typen: Beim Typ 1-Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse keinerlei Insulin mehr. Durch eine Fehlfunktion des Immunsystems werden die Insulin produzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse zerstört. Betroffen sind vorwiegend junge Menschen. Es ist die …
Diabetes - Flexibel bleiben mit Diabetes
Diabetes ist eine Stoffwechselstörung, von der in Deutschland rund 4,8 Millionen Menschen betroffen sind. Mediziner schätzen die Zahl der Erkrankten allerdings weitaus höher ein, da Diabetes oft erst viele Jahre später erkannt wird. Und zwar …
Instabile Blase - Gesundheitsratgeber
Sie raubt den Betroffenen den Schlaf und die Lebensfreude. Sie macht depressiv und führt in die soziale Isolation. Sie ist eines der letzten Tabus dieser Gesellschaft: die Instabile Blase, von der in Deutschland mindestens 6,6 …
Was die Hausapotheke auf keinen Fall soll - den Arztbesuch ersetzen.
Das soll und kann sie gar nicht! Wenn eine auftretende Störung oder Verletzung ernsterer Natur ist, akut und unerklärlich auftritt oder wenn eine Störung länger als üblicherweise zu erwarten anhält, muß in jedem Fall der …
Verletzungen
Das Problem stellt sich häufiger: Kleine Verletzungen wollen versorgt sein, wunde Hautstellen speziell gepflegt werden, und auch für den Fall eines Sonnenbrandes sollte die Hausapotheke gut gerüstet sein. Zur Vorbeugung von Infektionen bei oberflächlichen Verletzungen oder …
Leistungsschwäche
Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsstörungen, Lustlosigkeit und Erschöpfung - das können die Folgen einer ständigen Überlastung sein. Aber auch überstandene Erkrankungen können derartige Wirkungen haben. Tips: So können Sie wieder »zu Kräften« kommen Gönnen Sie sich regelmäßige Pausen und …