Die besten Lebensmittel für effektiven Muskelaufbau: Was solltest du essen?

Was viele Sportler verkennen: Training allein ist noch lange kein Garant für einen erfolgreichen Muskelaufbau. Ganz im Gegenteil: Sobald die Ernährung nicht stimmt, wird sich auch der Muskelzuwachs …


Für jeden Radler-Kopf der richtige Helm

Helm ist nicht gleich Helm und so verwundert es nicht, dass auch Radfahrer-Helme unterschiedlich geformt sind - für Kinder und Erwachsene


Die Plage mit dem Rad beim Reifenwechsel

Nein, für viele, und nicht nur für die Weiblichkeit, ist ein Reifenwechsel kein MUST BE, sondern eher Horror


Fit ins neue Jahr? Hydration, Baby!

Jedes Jahr aufs neue gute Vorsätze! Weniger Zeit am Handy, mehr Schlaf, kaum Stress und vor allem: Sport! Der steht häufig ganz oben auf der Liste


Fit durch die kalte Jahreszeit: Mit diesen Übungen und Geräten bleiben Sie gesund

Sport und Bewegung an der frischen Luft macht müde Geister munter – das gilt umso mehr in der dunklen Jahreszeit. Um auch im Herbst und Winter fit und …


Leichte Sporteinheiten für Anfänger

Körperliche Betätigung ist wichtig Viele Faktoren beeinflussen das eigene Leben und die Gesundheit. Immer mehr Menschen versuchen, einen gesunden und bewussten Lebensstil zu führen, um langfristig fit zu bleiben. …


Übungen für fitte Venen

Welche Sportart eignet sich besonders gut zur Stärkung schwacher Venen? Wir haben mal Pilates genauer unter die Lupe genommen


Faszination Faszien - was muss ich wissen?

Faszien sind Teil des Bindegewebes. Sie ummanteln sämtliche Muskeln und Organe, stabilisieren sie und halten sie in Form. Sie bilden ein eigenes Organsystem und sind insgesamt …


20. September ist Weltkindertag

Kinder und Jugendliche brauchen Bewegung, denn sie hält körperlich fit, stärkt das Selbstvertrauen, gleicht Stress aus und macht Spaß


Täglich 15 Minuten Laufen ohne Schnaufen

Wer rastet rostet und erst recht bei Lockdown-bedingten Bewegungsmangel! Schon 15 Minuten Bewegung täglich würden genügen


Yoga: DIY-Barfußpfad

Ein Barfuss-Pfad ist im Sommer immer eine gute Idee. Wir zeigen wie man selbst “Unten-Ohne-Fan” wird, einen Barfuss-Pfad selbst gestaltet und welche Materialien sich anbieten


Ein kleines, großes Laufwunder das Bowflex BXT 18

gesundheit.com hat das neue Laufband Bowflex BXT18 getestet. Das Ergebnis: Wir fahren sprichwörtlich darauf ab


Firmen-News

Frühlingszauber erleben: Schöne Reiseziele für Ostern

Karlsbad, Porta Bohemica, Mendrisio_Tessin, Estland - ©CzechTourism_Ladislav Renner ,_Libor Spacek, Ticino Tuirsmo_Luca Crivelli, Visit Estonia_Jarek Jõepera Karlsbad, Porta Bohemica, …

Tschechien 300 Jahre Charme und Heilkunst plus Casanova gilt es besonderes 2025 in den berühmten tschechischen Heilbädern sowie in der Region …

Videos

Bodyhacking: Durch extreme Veränderungen zum perfekten Menschen

Galileo

Ein Chip in der Hand oder ein Magnet unter der Haut. Mit dem sogenannten “Biohacking” kann man seine Leistungsfähigkeit und sein Wohlbefinden verbessern. Wir haben uns mit der krassen Szene getroffen und einiges skurriles entdeckt.

Gewinnspiele

Gewinne das neue Standpolin, Trainingsgerät!

Standpolin - Trainingsgerät - ©Koch GmbH & Co KG Standpolin - Trainingsgerät - ©Koch …

Wir verlosen das neue Standpolin Trainingsgerät der Firma Koch GmbH & Co KG m Wert von 365,00 € UVP. Die Lösung …

Bücher

Green Power

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Vegan und mit High Protein zum natürlichen

Autor: Paul Unterleitner
Preis: EUR 25.00