E-Bikes – ich „pedal“ mich dann mal weg

Kaum hat die Sonne die letzten winterlichen Überreste weggetaut, brichtsie an - die Fahrradsaison. Ob jung, ob alt, ob High Tech-Maschine odereher Holland-Style, die Räder werden dem Winterschlaf entrissen,entstaubt, aufgepumpt und startklar gemacht. Und immer mehr wird zudemdem leeren Akku Saft gegeben - denn, E-bikes sind schwer im Trend


Fitnessaufbau nach dem Winter

Der Frühling steht vor der Tür und die Sportsaison an der frischen Luft beginnt. Doch Vorsicht ist geboten. Denn gerade jetzt ist die gefährlichste Zeit für Verletzungen. Deshalb ist eine gute Vorbereitung auf die Outdoor-Saison wichtig. Ohne einen Kombi-Schutz für die Muskulatur kommen selbst Profi-Sportler in der Anfangsphase des Trainings nicht aus


Slacklinen – ein Trendsport

Wie so vieles kam auch diese neue Trendsportart aus den USA, genau genommen aus dem körperbewußten Californien, wo das Motto: „Let´s slack” in den 80er Jahren von der Kletterszene im Yosimite Nationalpark erfunden wurde. Seit kurzem begeistert das Slacklinen auch Deutschland. Die neue´, adrenalinsteigernde Funsportart ähnelt dem Seiltanz, ist längst Thema in Talkshows und Reportagen und wird gleich in mehreren Studien erforscht


Sicherheit im Schnee

Gott sei Dank ist die Zahl der schweren Verletzung beim Wintersport rückläufig. Wir nennen die zehn wichtigsten Tipps, wie man mit der richtigen Bekleidung sowie mit Protektoren, Helm und Brille sicher durch diesportliche Wintersaison kommt


Herz-Kraft: So schaffen es auch Sie!

Gute Vorsätze werden bekanntlich schnell gefasst und ebenso leicht wieder aufgegeben. Damit Ihre guten Vorsätze künftig nicht mehr im Sande verlaufen, haben wir ein paar Tipps und Tricks zusammen getragen


Zuviel Sport macht abhängig

Sport ist Mord behauptete schon Winston Churchill und wurde x-fach widerlegt. Aber zu viel Sport kann auch abhängig machen, dies behaupten zumindest die Wissenschaftler der Tufts-Universität…


Rückenschmerzen und Autositze

Wer viel und lange Auto fährt, und dabei auch gerne vergißt, dass man eigentlich alle zwei Stunden eine Pause mit ein paar gymnastischen Übungen einlegen sollte, kann ein Lied davon singen, wie seine Rückenmuskulatur sich danach anfühlt. Der richtige Autositz und ein paar zusätzliche Tipps können Abhilfe schaffen


Diabetes-Therapie: Bewegung statt Pillen

Diät, Insulinzufuhr und Bewegung. Dassind die drei Säulen der Therapie von Typ2 Diabetikern. Das von der DeutschenSporthochschule Köln entworfene Bewegungsprogramm „BEL. Bewegung neu erleben”setzt deutlich auf den Bewegungsaspekt


Wintersport: Was macht der Rücken mit?

Fans der kalten Jahreszeit stürzen sich auch dieses Jahr wieder begeistert ins verschneite Vergnügen - unterschätzen dabei aber gesundheitliche Risiken für den Rücken. Wir haben die beliebtesten Sportarten auf Rückenfreundlichkeit getestet


Völlerei sorgt für globale Fettsucht

Mehrfach konnte man dieses Jahr bereits lesen, dass Forscher den Bewegungsmangel und den “inaktiven” Lebensstil für die rasche Zunahme der Fettsucht verantwortlich gemacht haben. Doch der wahre Grund dürfte Völlerei und nicht Faulheit heißen


Radfahren: Auf die richtige Einstellung kommt es an

Sommer ist Radfahrer-Zeit, aber auch die derzeit ins unendliche steigenden Benzinpreise, eine zunehmend bewusste Lebensweise und die Motivation, sich sportlich zu betätigen sind Gründe, warum viele Menschen in der warmen Jahreszeit ihr Fahrrad wieder aktivieren


Schlußspurt in der Schule

Mit dem Ende der Osterferien beginnt der Endspurt im Schuljahr. Viele entscheidende Noten fallen in den nächsten Wochen. Grund genug, die besten Voraussetzungen für die Kinder zu schaffen. Bewegung und gute Ernährung verbessern die Schulnoten


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Frühlingszauber erleben: Schöne Reiseziele für Ostern

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